• kurs podstawowy,
• kursy tematyczne,
• warsztaty rodzinne,
• warsztaty indywidualne.
  

Kurs podstawowy obejmuje dwa warsztaty:
Część 1:

• śniadania - na ciepło np.: kremy zbożowe w różnych wersjach smakowych, doskonałe źródło energii, pożywne i sycące, dające przyjemne uczucie ciepła;

• zupy - dobry początek wprowadzania nowych nawyków żywieniowych, łatwe do przyrządzenia, smaczne, lekkostrawne, pełne aromatycznych przypraw

Część 2:

• dania z warzyw, desery, proste potrawy lecznicze - praktyczne wskazówki dot. zmiany nawyków żywieniowych czy też urozmaicenia diety dla całej rodziny, dania na co dzień i specjalne okazje, pomysły na "słodycze" bez cukru.

Wszystkie dania przyrządzimy i skosztujemy wspólnie!

Na kursie podstawowym przedstawię Państwu także:

• kilka powodów, dla których warto gotować
• co to takiego energia pożywienia i jak ją "ugryźć"
• podstawy filozofii i medycyny chińskiej
• teorię Pięciu Przemian.

Na KURSACH TEMATYCZNYCH część teoretyczna będzie poświęcona tematowi kursu. Informacje dot. podstawowych zasad gotowania wg 5 przemian i podstaw medycyny chińskiej będą omawiane na kursie podstawowym. Kursy tematyczne służą pogłębieniu tematu. Osoby, które traktują warsztaty jako okazję do urozmaicenia diety, a niekoniecznie szczegółowego opanowania zasad kuchni 5 przemian również zapraszam.

WARSZTATY RODZINNE: Dzieci pieką, rodzice gotują - z przyjemnością zorganizuję takie warsztaty w weekend. Osoby zainteresowane proszę o kontakt.

WARSZTATY INDYWIDUALNE - dla osób zainteresowanych mogę poprowadzić warsztaty w domu, w dogodnym terminie, także w tygodniu, indywidualnie, z grupą przyjaciół czy też w gronie rodziny.

Zapraszam również na INDYWIDUALNE KONSULTACJE DIETETYCZNE.