kursy szkolenia warsztaty
Coś dla ciała
Coś dla ducha
Hobby
Inne
Praca
Spotkanie z historią
Nauka jazdy
Miasta
Najbliższe Wydarzenia
Nowe
Dodaj ofertę
Podziel się!
Zaproś nas
Reklama:
Doskonalenie -> Coś dla ducha -> Komunikacja
Doskonalenie -> Coś dla ducha -> Rozwój osobisty

Stowarzyszenie na rzecz świadomego rozwoju "Człowiek - Sztuka - Środowisko"

Sztuka komunikacji

W ramach projektu „Sztuka komunikacji” organizujemy cykle warsztatów z zakresu komunikacji opartej na metodzie Marshalla B. Rosenberga nonviolent communication dla osób indywidualnych oraz grup pracowników różnych instytucji.

Podstawowym narzędziem używanym do porozumiewania się jest język. Sposób, w jaki go używamy przesądza o tym, czy rozmowa staje się satysfakcjonującym obie strony przepływem, czy też zamienia się w walkę raniącą nie mniej boleśnie, niż przemoc fizyczna. Jeżeli pragniesz, by twoje życie (tak zawodowe, jak i prywatne) opierało się na otwartych, jasnych i bezpiecznych relacjach, możesz odejść od wyuczonych, nawykowych sposobów komunikowania się i zacząć rozmawiać bardziej świadomie.

Świadomość głębokich potrzeb własnych i rozmówcy przenosi komunikację na poziom, gdzie każda trudność może stać się początkiem kreatywnych zmian. Na tym poziomie nie musimy atakować ani uciekać, by ochronić siebie. Język staje się narzędziem porozumienia i poszukiwania rozwiązań satysfakcjonujących każdą ze stron.

Przykładowe tematy warsztatów to:

  • Jak dzięki słowom docierać do potrzeb kierujących naszymi zachowaniami?
  • Jak słuchać trudnych komunikatów nie poddając się działaniu emocji?
  • Jak rozpoznać komunikaty blokujące i związane z nimi trudności w porozumiewaniu się?
  • Jak w pełni wyrażać siebie i kształtować dobre relacje z otoczeniem?
  • Jak wyrażać złość w sposób nieinwazyjny?
  • Jak za agresywnymi komunikatami usłyszeć potrzeby rozmówcy?
  • Jak inicjować współpracę opartą na wzajemnym respektowaniu potrzeb?
  • Jak nawiązać kontakt z rozmówcą „uciekającym w milczenie”?
  • Jak przyjmować i wyrażać „nie” w sytuacjach prywatnych i służbowych bez ponoszenia kosztów psychicznych?
  • Jak w sytuacjach konfliktowych dochodzić do rozwiązań typu wygrana/wygrana?
  • Jak mediować i negocjować w sposób empatyczny?

    Uczestnicy zdobywają umiejętność:

  • rozpoznawania nawykowych sposobów komunikowania się prowadzących do siłowego rozwiązywania konfliktów, wyniszczającego współzawodnictwa, blokowania porozumienia;
  • zastępowania takich nawykowych komunikatów świadomymi wypowiedziami dającymi poczucie bezpieczeństwa, opartymi na wzajemnym szacunku, niezależności w obszarze wartości i wzajemności w obszarze zachowań

    Umiejętności zdobyte w czasie warsztatów pozwalają:

  • poprawić relacje w miejscu pracy (pracownik – pracownik, pracownik – przełożony, pracownik – klient);
  • poprawić komunikację z bliskimi osobami;
  • ułatwiają nawiązywanie nowych kontaktów;
  • okazują się również niezwykle przydatne jako pomoc w zapobieganiu procesowi wypalenia zawodowego pracowników narażonych na częsty stres w sytuacjach komunikacji (np. nauczyciele, pracownicy socjalni, kuratorzy, policjanci, menadżerowie, pracownicy obsługujący klientów i inni).
  • Sztuka rozwoju osobistego

    W ramach projektu „Sztuka rozwoju osobistego” organizujemy dla osób indywidualnych oraz grup pracowników różnych instytucji cykle warsztatów pozwalających lepiej zrozumieć siebie, poznać sposoby ułatwiające harmonijny rozwój i efektywne radzenie sobie z trudnościami oraz związanym z nimi stresem.

  • Warsztat: Stres, choroba, wypalenie – jak efektywnie radzić sobie z własnym i cudzym stresem?

    Tematyka warsztatów to:

  • Fizjologia stresu. Stres mobilizujący i szkodliwy.
  • Autodiagnoza poziomu stresu w zależności od budowy ciała –technika projekcyjna.
  • Struktura charakteru a podatność na czynniki stresogenne.
  • Somatyzacja stresu –choroba drogą samopoznania.
  • Wypalenie zawodowe –wskaźniki, stadia, objawy wypalenia i model zmiany.
  • Sposoby rozładowania napięć stresowych związanych z: konfliktem, lękiem, pomniejszaniem, utratą, przymusem, agresją i złością, oceną społeczną i poczuciem mniejszej wartości, bezradnością.
  • Redukcja stresu za pomocą technik biodynamicznych, relaksacyjno –transowych, neurolingwistycznego programowania.
  • Nauka autohipnozy.
  • Debriefing sytuacji traumatycznych - terapia indywidualna dla zainteresowanych osobistym rozwojem.

    Udział w warsztatach umożliwia:

  • poznanie czynników biologicznych, psychicznych i społecznych wywołujących napięcie stresowe i objawów stresu;
  • poznanie tradycyjnych metod redukcji stresu oraz metod: biodynamicznych, relaksacyjno –transowych, neurolingwistycznego programowania;
  • nabycie umiejętności dokonania autodiagnozy poziomu stresu i indywidualnego doboru metod redukujących stres;
  • nabycie umiejętności zapobiegania i radzenia sobie ze stresem wywołanym: konfliktem, lękiem, pomniejszaniem, utratą, przymusem, agresją i złością, oceną społeczną i poczuciem mniejszej wartości;

    Umiejętności zdobyte w czasie warsztatów pozwalają:

  • opracować własny audiogram stresu;
  • skorzystać z tradycyjnych metod redukcji stresu jak i metod biodynamicznych, relaksacyjno–transowych, neurolingwistycznego programowania, autohipnozy, debriefingu oraz psychoterapii indywidualnej;
  • umiejętnie postępować w sytuacjach stresujących;
  • adres: Suwałki
    telefon: 0 502 06 88 49
    e-mail: ewamazul@tlen.pl
    wróć ->


    Doskonalenie.net - kursy, szkolenia, warsztaty 2007-2019.