W Stacji Nowa Gdynia proponujemy w ramach zajęć interdyscyplinarnych programy specjalistyczne skierowane do określonych grup osób. W ramach tych zajęć wykorzystujemy dostępną w ramach Stacji Nowa Gdynia infrastrukturę i fachową opiekę

„Syndrom X” – program dla osób walczących z nadwagą

1. Czym charakteryzuje się „Program syndrom X”?

„Program Syndrom X” jest ofertą skierowaną do osób chcących walczyć z nadwagą.

Wyróżnia się tym, że łączy elementy określonej diety – powszechnego sposobu walki z otyłością, oraz AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ, dzięki czemu spalane są rzeczywiście zbędne kilogramy stanowiące zagrożenie dla zdrowia.

2. Co to jest „Syndrom X”?

„Syndrom X” to zaburzenia metaboliczne w organizmie.

„Syndrom X” to ogólnie i najprościej mówiąc otyłość narządów wewnętrznych. Znacznie groźniejsza niż powszechnie widoczna gołym okiem otyłość objawiająca się nadmiarem „zewnętrznej” tkanki tłuszczowej. O jego rozwoju mogą świadczyć m.in. osteoporoza, stłuszczenie wątroby,zespół bezdechu nocnego, depresja, zbyt wysoki poziom androgenów (męski hormon) u kobiet.

3. Dlaczego należy walczyć akurat z Syndromem X?

- Bo „Syndrom X” to rzeczywisty powód wielu chorób i zmian w organizmie takich jak cukrzyca, miażdżyca, zawał serca, udar mózgu, nadciśnienie tętnicze i jest formą otyłości z którą należy walczyć i z którą organizm powinien walczyć w pierwszej kolejności.

- Bo jak wykazały badania - nie zawsze widoczna gołym okiem otyłość, świadczy o zwiększonym ryzyku chorób krążenia itd. Jest wiele przykładów znanych z życia publicznego osób, które pomimo nadwagi są w świetnej formie i są bardzo aktywne

- Różnego rodzaju diety mają na celu przede wszystkim pozbycie się „widocznej tkanki tłuszczowej”. Dopiero połączenie odpowiedniej diety i zestawu ćwiczeń fizycznych pozwala na skuteczne eliminowanie „Syndromu X” i zmniejszenie ryzyka chorób.

4.  Co oferuje „Syndrom X Program”?

- „Syndrom X Program”to kurs trwający 3-miesiące. 

- Każda osoba uczestnicząca w kursie otrzymuje pakiet świadczeń na który składa się:

- specjalistyczna opieka w postaci regularnych spotkań z koordynatorem programu służących monitorowaniu bieżących efektów

- indywidualnie dopasowany program ćwiczeń

- monitoring wysiłku – każdy uczestnik kursu jest poddawany regularnym badaniom wydolnościowym z wykorzystaniem aparatury dostępnej w SNG.

- karnet Quatrro na 36 wejść

- opłatę członkowską w Stacji Nowa Gdynia w cenie kursu

5. Przykładowy scenariusz kursu „Syndrom X Program”

- Pierwsze zajęcia – Podstawowe informacje na temat kursu i przekazanie informacji na temat sugerowanej diety oraz początkowego zestawu ćwiczeń. Spotkania indywidualne dopasowujące program do indywidualnych predyspozycji

- w każdą kolejną sobotę spotkania uczestników kursu monitorujące efekty programu

- 3 razy w tygodniu kursanci uczestniczą w zajęciach z pakietu Quattro. Dobór zajęć jest sugerowany przez naszych specjalistów, natomiast dokładna pora ćwiczeń jest dobierana samodzielnie przez uczestników programu.

WAŻNE! Podstawą efektywności kursu jest praca indywidualna – bez samozaangażowania uczestników kursu efekty nie będą widoczne.

Program „Aktywna i w ciąży”

Będziesz mamą? Nie rezygnuj z bycia fit!

W Stacji Nowa Gdynia przygotowaliśmy specjalny program dla przyszłych mam, które chcą czuć się cały czas fit. Oferujemy zajęcia oparte

na podstawowych założeniach:

Bezpieczeństwo – zajęcia dla kobiet w ciąży prowadzone są pod okiem specjalistów.

Fachowość – program ćwiczeń ułożony przez eksperta – ginekologa położnika.

Dopasowanie do potrzeb – relaks, odprężenie, wzmocnienie mięśni i ćwiczenia oddechowe.

Kontrola zdrowia – badanie kontrolne przed zajęciami i po nich.

Uczestnicząc w programie „Aktywna i w ciąży” możesz być spokojna, że jesteś cały czas pod dobrą opieką.

WAŻNE! Chcąc przystąpić do kursu należy mieć ze sobą zgodę na piśmie od lekarza prowadzącego na uczestnictwo w zajęciach

Ponadto :

Tenis, Squash, tenis stołowy, siłownia, cycling, fitness, siatkówka, koszykówka